Kategoria: kuntoilu
-
Polta rasvaa tehokkaasti 10-20 minuutin kotitreenillä!
HIIT-harjoittelu – parempia tuloksia vähemmällä vaivalla. Nykypäivän suosittu kuntoilumuoto on HIIT-harjoittelu (englanniksi High Intensity Interval Training), joka tarkoittaa korkeatehoista intervalliharjoittelua. HIIT-harjoittelu on nostanut suosiotaan etenkin nopeutensa ja tehokkuutensa vuoksi. HIIT-treeni vie paljon vähemmän aikaa kuin aerobinen liikunta tai normaali kuntosalitreeni, sillä hyvän ja tehokkaan treenin saat aikaan jo 10-15 minuutissa. HIIT-harjoittelu on kuin luotu laiskottelua…
Elä täysillä 