Tämä alla oleva kirjoitus on tämän koko sivuston ensimmäinen. Se on edelleen täyttä asiaa ja siksi haluan sen pitää ehdottomasti esillä edelleen. Muistuttaakseni myös itseäni siitä, että mistä kaikki alkoi.

Suolisto on toiset aivomme

Suoliston kuntoon laittaminen on auttanut ihmisiä paranemaan mitä erilaisimmista oireista ja vaivoista sydäntaudeista aina autoimmuunihäiriöihin, hormonaaliseen epätasapainoon ja hedelmättömyyteen. Esimerkiksi vuoden 2012 syksyllä tutkijat Kiinassa ja Euroopassa havaitsivat, että kakkostyypin diabetesta sairastavien suoliston bakteerikannassa on jotain normaalista poikkeavaa. Näiden tutkimusten mukaan kakkostyypin diabetesta sairastavien suoliston bakteerikanta on tavallista vihamielisempää. Tätä tautia sairastavilla on toisin sanoen suolistossaan liian vähän terveitä bakteereja ja liikaa oppotunistisia, tauteja aiheuttavia mikrobeja. On hyvin tärkeää siis ymmärtää, että suoliston parantaminen on kaiken A ja O eli toisin sanoen terveyden ja hyvinvoinnin kiistaton kivijalka. Usko pois, jopa 95% serotoniinista muodostuu suolistossa, jos siis masentaa tai mieli on muuten vain apea, mieti onko suolistosi kunnossa.

Haluan vilpittömästi auttaa henkilöitä, jotka kärsivät ikävistä suolisto-ongelmista, puhumattakaan suolistosairauksista kuten esim. haavainen paksusuolen tulehdus. En ole lääkäri, etenkään länsimaisen lääketieteen lääkäri ja se lienee itseasiassa ihan hyvä asia. Olen käynyt heidän vastaanotoillaan ihan liiaksi, saaden aina mukaani vain jonkin uuden lääkkeen reseptin. Sain tarpeekseni siitä kyykytyksestä ja itsepäisestä luonteestani johtuen aloin itse ottamaan asioista selvää. Suosittelen etsimään funktionaaliseen lääketieteeseen erikoistuneen lääkärin. Uskon, että varmasti suurin osa heistä osaa olla avuksi oikein keinoin. Kirjallisuudesta olen myös imenyt itseeni vallan mainiota tietoa.

En ala tässä kirjoittamaan mitään ”rakettitiedettä”, vaan pidän asiat yksinkertaisina, sillä ne ovat yksinkertaisia. Tai ainakin niin olen itse todennut. Jos ruokavaliosi ja elämäntapasi ovat olleet kautta aikain täysin retuperällä – kuten minulla oli, et voi millään vaatia silloin suolistoltasi edes tyydyttävää toimintaa. Ihmiset, jotka eivät ole joutuneet kokemaan elämässään suoliston täydellistä tilttaamista, eivät mielestäni voi ohjeistaa ja opastaa, ainakaan kovin uskottavalla tavalla henkilöitä, jotka kamppailevat pahojen suolisto-ongelmien kanssa. Olen itse joutunut käymään läpi koko lääkearsenaalin, Asacol, Azamun, Pentasa, Prednison, Remicade…mutta niistä ei ollut minulle riittävää hyötyä, oli siis alettava ottamaan itse asioista selvää. Länsimaisen lääketieteen lääkärit eivät kertaakaan edes ehdottaneet minulle suoliston perusteellista tutkimusta (nyt en tarkoita kolonoskopiaa), mutta kun varasin ajan funktionaalisen lääketieteen lääkärille, se oli hänen ensimmäinen ehdotuksensa. ”Emmehän me muuten voi tietää kuka tai mikä suolistossasi pitää valtaa…”

Suolistoanalyysi

Jos sinulla on todettu suolistosairaus ja olet asioinut ainoastaan länsimaisen lääketieteen lääkäreiden kanssa, olen suhteellisen varma, että he eivät ole teettäneet sinulle laajaa suolistoanalyysitutkimusta ts. kokonaisvaltaista ulosteanalyysiä. Se antaa hyvän kuvan suoliston terveydestä, mukaan luettuna bakteeri-, hiiva-, sieni-, ja loiskannat. Siitä selviävät myös rasvan imeytyminen ja tulehduksen osoittimet. Se on kertakaikkisen loistava tutkimus, joka pitäisi teettää aivan kaikille suolisto-ongelmaisille, aivan ensimmäisenä. Analyysin jälkeen tarkasteltaessa tuloksia tiedetään vasta mitkä joukot suolistossasi pitävät valtaa.

Candida albicans -hiiva erityisesti oli vallannut oman suolistoni. Useita huonoja bakteereita kuten esim. Escherichia colia oli aivan liiaksi kun taas hyviä bakteereita esim. Bifidobakteereita liian vähän. Analyysistä kävi myös ilmi, että minulla oli maksimaalinen riski ruoka-aineallergioille suoliston huonon kunnon takia. Vastustuskykyni oli pohjalukemissa (Fecal secretory IgA). CalPro -arvo oli luonnollisesti voimakkaasti koholla. Mielenkiintoista oli tietää myös kuitupitoisuus, joka oli liian alhainen. Siinä muutamia erittäin tärkeitä poimintoja, jotka mahdollistivat juuri oikeanlaisten ”luonnonlääkkeiden” käytön aloittamisen.

Testistä – analyysistä saadut tiedot ovat juuri niin hyödyllisiä kuin se terveysalan ammattilainen, joka ne tulkitsee. Useimmat länsimaisen lääketieteen lääkärit eivät ole tietoisia edellä mainitusta testistä, eivätkä osaa tulkita sitä. Tästä syystä suosittelen, että etsit käsiisi paikallisen funktionaalisen lääketieteen lääkärin tai lääkärin, joka suhtautuu ennakkoluulottomasti holistiseen lähestymistapaan. Tällaisella lääkärillä on paremmat valmiudet auttaa sinua laatimaan henkilökohtainen suunnitelma, joka kattaa ruokavalion, lisäravinteet, stressinhallinnan ja liikunnan harrastamisen.

Kuten todettua, analyysi kertoi suuresta riskistäni reagoida ruoka-aineille, joten halusimme lääkärini kanssa selvittää perinpohjaisesti myös sen puolen. Kävin hyvin laajassa ruoka-aineallergia testissä,  jossa käytiin läpi lähes 300 eri ruoka-ainetta. Testissä mitataan ruoka-ainespesifiset IgG- ja IgE-vasta-aineet sekä kokonais IgE-pitoisuus. Tulos oli melkoinen jytky, yllättävä sellainen. Sieltä paistoi esiin mm. ovalbumiinille 5 tason yliherkkyys. Ovalbumiini on kananmunan proteiini. Olin syönyt siihen asti kananmunia miltei päivittäin. Tuloksesta myös tunki esiin hyvin selkeää yliherkkyyttä pähkinöille, cashew ja hasselpähkinä taso 5, myös kiivi ja ananas taso 5, parapähkinä aivan maksimit eli taso 6.  Noita kaikkia oli tullut naposteltua enemmän tai vähemmän. Kuten ymmärtää saattaa terveellä maalaisjärjellä, että suoliston limakalvo tykkää todella kyttyrää kun sinne syötetään ko. 5 ja 6 tason ruoka-aineita.

Länsimaisen lääketiet. sisätautilääkärit määräävät mm. kortisonia jatkuvalla syötöllä kun suolisto on tulehtunut (mm. autoimmuunisairaudesta johtuen), mutta kortisoni ei millään tavalla poista itse tulehduksen aiheuttajaa – perimmäistä syytä. Se kyllä lamaannuttaa immuunijärjestelmää ja sitä kautta oireilut vähenevät, mutta kun annostus ajetaan alas, oireilut palaavat jälleen toden teolla. Lähtökohtana on siis yrittää selvittää itse tulehduksen ja oireiden aiheuttaja ja poistaa se tai ne, eikä vain yrittää kovien lääkkeiden avulla lievittää oireita.

Verenkuva

Kunnollinen verenkuva on ensisijaisen tärkeä. Useimmat valtasuuntausta (länsim. lääket.) edustavat lääkärit tilaavat kyllä täyden verenkuvan, mutta eivät usein ole tietoisia testauksen uusimmista edistysaskelista. Jos verenkuvan tilaa funktionaaliseen lääketieteen lääkäri, saat syvemmän käsityksen terveydentilastasi. Eli jälleen kerran muistuksena, ihminen on tutkittava kokonaisvaltaisesti, vaikka itse oireilut olisivatkin suolistossa.

Poista, korvaa, istuta uutta ja korjaa

Funktionaalisen lääketieteen suoliston kunnostamisen neljä peruspilaria ovat juurikin nuo neljä. Aivan ensimmäiseksi on alettava poistamaan suolistosta kaikki ne, jotka muodostavat esteen suoliston optimaaliselle toiminnalle. Kyseessä voivat olla toksiset mikrobit, kuten virukset, bakteerit, hiivat tai loiset. Kuten aikaisemmin kerroin, suolistossani valtaa pitivät juurikin ko. viholliset.

Kun suolisto on päässyt totaaliseen rapakuntoon, sen parantaminen ottaa aikansa ja se kuinka kauan se loppupeleissä ottaa, on täysin yksilökohtaista. Tarvitaan lääkkeettömiä luonnonantimia, ravintolisiä, stressitöntä elämää ja ennen kaikkea ruokavalion määrätietoista noudattamista. Jos eksytään polulta, ei auta kuin palata takaisin lähtökuoppiin, oikotietä ei ole ja piste.

Ennen kuin menet ruoka-aineallergia testiin, voit jo itsekin tehdä pieniä testejä ja tarkastella onko niillä vaikutuksia suoliston oireiluihin. Yleisimpiä toksisia reaktioita laukaisevia ruoka-aineita ovat maitotuotteet ja gluteeni.  Jättäisin muutamaksi viikoksi sivuun myös kananmunat sekä kaikki viljatuotteet. Eikä siinä vielä kaikki, kolme pahinta ovat sokeri, alkoholi sekä kofeiini. Muista, että hedelmissä on myös runsaasti sokeria, joten myös niiden välttäminen suoliston kuntoon laittamisvaiheessa on järkevää, sillä sokeri kaikissa muodoissaan ruokkii tulehdusta. Se miten jokainen ihminen reagoi eri ruoka-aineisiin on hyvin yksilökohtaista. Jos et onnistu selvittämään omien kokeilujesi kautta mikä ruoka-aine aiheuttaa sinulle ongelmia, on ainoa vaihtoehto mennä silloin testiin, kuten minä tein. Se ei ole halpaa lystiä, mutta haluatko kärsiä vaivoista ja oireiluista mielummin loppu elämäsi? Sinä sen päätät.

Suoliston korjaaminen – parantaminen

Kun olet saanut selville aiheuttaako jotkin ruoka-aineet sinulle ongelmia on aika alkaa pistämään suolistoa uuteen uskoon. Oikeanlaiset ravintolisät ovat kaikki kaikessa kun suolen limakalvoa aletaan parantamaan. Jatkuvan ripulin ja suolen huonon kunnon seurauksena suurin osa tärkeistä vitamiineista ja mineraaleista eli suolen limakalvon rakennusaineista ei pääse, eikä ehdi imeytymään. Tällä sivustolla suosittelen ravintolisiä, joista on todettu olevan hyötyä suoliston parantamisessa ja joita olen myös itse käyttänyt. Jos kärsit hyvin vakavista suolisto-ongelmista silloin suosittelen myös menemään funktionaalisen lääketieteen lääkärin vastaanotolle, joka suunnittelee sinulle henkilökohtaisen ohjelman, joka pitää sisällään niin ruokavalion kuin tarvittavat lisäravinteetkin.

Puhtaan elämän psykologian ymmärtäminen

Haluan muistuttaa eräästä hyvin tärkeästä asiasta – mielen voimasta. Olet ehkä kuullut sanonnan, jonka mukaan 80 prosenttia jokaisesta hankkeesta on psykologiaa ja 20 prosenttia toimeen ryhtymistä ja aikomuksen toteuttamista. Pitivätpä prosenttiluvut paikkansa tai eivät, totuus on joka tapauksessa se, että ajatuksemme omasta terveydestämme toisin sanoen määrittelee, miten terveitä olemme.

Siispä, hautaa negatiiviset ajatukset sen siliän tien ja puske sen sijaan mieleesi mahdollisimman paljon ja mahdollisimman usein mukavia positiivisia ajatuksia. Pidä siis lippu korkealla, äläkä päästä sitä tipahtamaan!

Rauhoita mielesi ja kehosi kokonaisvaltaisesti

Erityisesti suolistosairauksista tai ylipäätään suolisto-ongelmista kärsivät henkilöt saattavat olla aika ajoin hyvin ahdistuneita ja masentuneita. Silloin on ensisijaisen tärkeää pyrkiä saamaan mieli sekä koko keho mahdollisemman tyyneeksi, rentoutuneeksi ja rauhalliseksi. Jos et vielä tiennyt, niin nyt tiedät, että stressi aiheuttaa jopa 90% kaikista sairauksista. Se on todella paljon se. Stressi voi muun muassa hidastaa/nopeuttaa ruoan kulkua, herkistää suolistoa kivulle, lisätä suoliston läpäisevyyttä, vähentää limakalvojen verenkiertoa ja muuttaa suoliston bakteerikantaa. On esitetty myös, että esimerkiksi stressihormonit kortisoli, adrenaliini ja noradrenaliini voivat muuttaa suoliston bakteerikantoja 2, 3, 4.

Probioottien käyttäminen on siis ehdottoman tärkeää!

On erinomainen keino harjoittaa meditointia, hengitysharjoituksia ym., mutta jos et onnistu millään rauhoittumaan edes aloittaaksesi rentoutusharjoituksia ei ole synti turvautua luontaiseen apuun. Suosittelen nimittäin ravintolisänä myytävää teaniini-valmistetta.

Parasta mielen ja stressitasojen nollausta on matkustelu mukavissa rentouttavissa maisemissa.

Yhteenvetona voisin todeta, että anna kehollesi/suolistollesi ensin ne välttämättömät toipumiseen tarvittavat työkalut käyttöön, niin lisäravinteiden, ruokavalion kuin stressin hallinnankin suhteen, niin se kyllä hoitaa itse loput!

Muista, että terveyttä on aina mukavampi hoitaa kuin sairautta. Valitettavan moni kuitenkin ”herää” vasta sitten kun on jo myöhäistä. Pidä siis suolistosi kunnossa!

YHTEYDENOTTOLOMAKE